·自1994年正式接入互联网，到今天我国网民已超10.32亿，网络在带来便利的同时，也带来了网络成瘾。疫情的肆虐更使网络成瘾加剧，据统计疫情期间，我国网络成瘾总体流行率为36.7%，重度网络成瘾率为2.8%。而全球数字成瘾的流行率为26.99%。2020年世界卫生组织正式承认，对数字技术的成瘾是一个世界性问题。

·近些日子，戒断多巴胺开始流行起来，似乎只要戒除多巴胺，生活就能好起来。但实际上多巴胺是魔鬼也是天使，它虽然让人类沉溺在快感中不断上瘾，但也让人类有了仰望星空的动力，它是创造力的源泉，让雄心勃勃的人不惜一切代价追求成功，让科学家去寻找解释世界的理论...因此问题的关键从来都不是戒断多巴胺（事实上你不可能戒除）。有时我们只是将多巴胺和上瘾，当做自己没有努力的借口和挡箭牌。